Když je toho dlouhodobě moc, nepomůže se více snažit.
Pomáhá větší porozumění a méně tlaku.
Jak pracuju
Pomáhám vám porozumět tomu, co se s vámi v mateřství děje, abyste svoje vyčerpání, úzkost, vztek nebo ztracenost v nové roli nemusela automaticky chápat jako svoje selhání.
Můžete přinášet všechno, co vám přijde náročné, nejasné nebo rozporuplné a nemusíte to mít předem nijak "správně" a přesně zformulované.
Společně hledáme, co vaši situaci skutečně ovlivňuje a kde můžete nacházet větší úlevu a podporu.
Můžete říkat i věci, které se jinde říkají těžko a nejradši byste je tak necítila.
Důležité pro mě je, aby pro vás naše setkání nebylo dalším místem, kde se máte snažit být nějaká.
Nebudu vás učit, jak být lepší máma.
Budu vám pomáhat rozumět tomu, co se s vámi děje.
Ať nemusíte během dnů bojovat ještě sama se sebou.
Díváme se na to, co se děje právě teď
Vycházím především z Gestalt psychoterapie, takže se společně dívíme na to, co se ve vás děje právě teď, v přítomném okamžiku.
Díky tomu můžeme společně zjišťovat, jak životem procházíte, jak se vztahujete k sobě a k druhým, jaké způsoby reagování se ve vašem životě opakují a jestli z nich ještě čerpáte.
Postupně si tak můžete lépe uvědomovat, co se ve vás děje a kde už máte možnost reagovat jinak než dříve.
Pracuju i s tělem
Nepracuju pouze se slovy a myšlenkami, ale také s tím, co vnímáte v těle a co cítíte.
Tělesné prožívání a emoce nám dávají důležité informace o tom, co potřebujeme, co je už příliš a kde a jak se můžeme více podpořit. Je to náš kompas.
Takže si ze setkání můžete klidně odnést malou somatickou praxi, ke které se budete moct vracet, jako takovou malou podporu do kapsy.
Potkáváme se jako dvě ženy
Jsme v tom spolu. Vy a já. Nehodnotím vás, ale podporuju.
Postupně zjišťujeme, co potřebujete a jaké máte možnosti.
Nehledáme jednu správnou cestu, ale tu vaši. Takovou, ve které můžete být více sama sebou, bez mnoha vnějších tlaků a očekávání.
Netlačím na změnu
Věřím, že změna může přijít tehdy, když se cítíme bezpečně, jsme podpořené a tak máme dost kapacity zkoušet něco jinak.
Proto na vás netlačím, abyste se rychle "zlepšila" nebo začala něco zvládat "lépe".
Dává mi velký smysl hledat způsoby, jak o svou kapacitu pečovat prakticky v každodenním životě.
Krok po kroku. A udržitelně.
Když se z "měla bych" stane další zátěž
V mateřství je velmi snadné nasbírat obrovské množství představ o tom, jaká byste měla být.
Trpělivější, klidnější, vděčnější, více si to užívat, lépe pečovat o sebe nebo méně křičet.
Tyhle požadavky jsou ale zdrojem další zátěže.
Mým cílem není vyrábět vaši lepší verzi.